Chcesz wzmocnić uważność w swoim życiu?

Pobierz 5 ćwiczeń mindfulness do samodzielnej praktyki.


Zapoznaj się z kilkoma zadaniami, których celem jest wzmacnianie Twojej uważności. 

Są to zadania, które możesz wykonać samodzielnie w domu. 

Pamiętaj jednak, że do rozwoju uważności nie wystarczy tylko wykonywanie takich zadań, dobrze jest także praktykować medytację. 

Tylko właściwy balans między medytacją i ćwiczeniami implementującymi uważność w codziennym życiu da Ci oczekiwane rezultaty.


Nazywam się Joanna Kaczmarek i jestem certyfikowanym trenerem mindfulness.

Uważnością zainteresowałam się wiele lat temu, gdy stres związany z pracą nie pozwalał mi na spokojne funkcjonowanie i cieszenie się z codzienności. Dzięki mindfulness odnalazłam spokój, spełnienie i szczęście. 

Zapraszam Cię do wspólnego zgłębiania tematu uważności. Może także dla Ciebie będzie to przełomowy moment na drodze do spełnienia zawodowego i własnego szczęścia.

Do zobaczenia!


.